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陈芷菁的博客

TVB艺人陈芷菁

 
 
 

日志

 
 

健康要靠自己   

2009-05-25 10:52:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有不少的朋友問我, 怎樣可以活得健康。我認為最重要是自己的心態, 你是否真正愛過自己的身體, 是否能持之而恆。我們都知道早睡早起、運動、不煙不酒對健康很重要, 但為了工作, 學業, 又有多少人能做得到? 所以我們能做得到的是, 盡量去了解食物和心情對身體的影響, 從而減少生病的機會。

在我四歲的時候, 白血球不受控制的下降, 住了醫院一個多月, 醫生並且告訴我媽, 我是沒希望的了…媽媽說, 她沒有放棄, 一直祈禱, 減壽給我生命, 並不停煮豬肝水給我補血, 奇蹟地, 我的血球慢慢正常回來, 連醫生都不明白為什麼!

當我知道自己的歷史, 我開始喜歡看有關健康的書籍, 我相信, 健康是在自己的手中。亦因為自己試過在死亡的邊緣, 不知道自己的血何時又不正常, 所以非常珍惜現在擁有的人和事。

前一陣子, 看過以下的兩本書, 很不錯的:

健康要靠自己  - 陈芷菁 - 陈芷菁的博客

1) 中醫養生誌 (1)— 黃帝內經-養生智慧    曲黎敏著

2) 劉太醫系列之二—病是自家生   劉弘章, 劉浡著

另外, 我正在看一本 The South Beach Diet— by Arthur Agatston, M.D.    這本書是一位醫生如何為有心臟病的病人找到合適的減肥方法, 在外國很出名。他寫了很多本 不同version的, 我先看他的第一本。  前陣子, 我碰到一位不見一年的男性朋友, 他從前很胖, 臉色很差,  結果這次看到他, 瘦了, 氣色也很好, 原來他就是跟了這本書去改變飲食。  這本書出了幾年了, 應該會有中文版的, 可以找找看。  ***  我們是高智慧的人類, 不要放棄自己的健康!***

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